Mabapi le ntho ena

• Mabokose a entsoe ka thepa ea tlhaho, e ka senyehang ka tlhaho: makhasi a 'moba, aka bagasse.100% e ka bola 'me e khona ho manyolo ka litlama.

• Moralo o khabisitsoeng le sebopeho se setle li ka u thusa ho phela bophelo bo betere.Mabokose a boreleli ebile ha a na li-burrs, 'me' mala o ka sehloohong o sootho.Lihlahisoa tsa rona ha li na li-bleach tse kotsi, kahoo u ka li sebelisa ka kholiseho.

• Mabokose a teteaneng a thibelang metsi le oli.E loketse tšebeliso ea letsatsi le letsatsi, mekete ea lelapa, lipikiniki tsa kantle le maeto.Hape ke sejana se monate sa lijo tse nkiloeng hobane se khona ho paka lintho.

• Boholo bo phethahetseng: bo loketse lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa salate, steaks le pasta.

• E tiile ebile e tšoarella nako e telele, e ka sebelisetsoa merero e fapaneng, ho kenyeletsoa lipikiniki, li-barbeque, le li-snacks tsa bosiu tsa kampong.

• Microwave le sehatsetsi se bolokehileng: Mabokose a rona a ka sebelisoa ho fana ka lijo tse chesang le tse batang.Li ka tšeloa ka microwave esita le ho hoamisoa ntle le kotsi.Mabokose a ho lokisa lijo, taolo ea karolo ea lijo, lijo tse nang le phepo e nepahetseng, le lijo tse tlang pele li sebetsa haholo.